Fitness im Alter Von Kraft zu Beweglichkeit -wie sich die Ansprüche verändern Jung, dynamisch, leistungsfähig – viele Menschen in ihren 30ern und 40ern setzen in Sachen Fitness vor allem auf Kraft, Ausdauer und straffe Muskeln. Sport dient als Ausgleich zum oft...
Stressmanagement Der Schlüssel zu körperlicher und mentaler Gesundheit In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Doch was versteht man eigentlich genau unter Stress? Stress ist die körperliche und psychische Reaktion auf...
Bewegung in der Gruppe Weshalb uns das oft leichter fällt Haben Sie sich jemals gefragt, warum es oft einfacher ist, in der Gruppe zu trainieren? Ob es die Motivation ist, die aus dem Miteinander entsteht, oder die Freude daran, gemeinsam aktiv zu sein –...
Das Lipödem im Fokus Mit gezielter Gymnastik zu mehr Wohlbefinden Ein Lipödem ist eine chronische Erkrankung, bei der sich das Fettgewebe in bestimmten Körperregionen unproportional vermehrt. Meist beginnt dies in den Beinen und kann sich auch auf die Arme ausdehnen....
