Stressmanagement Der Schlüssel zu körperlicher und mentaler Gesundheit In unserer hektischen und schnelllebigen Welt ist Stress ein ständiger Begleiter. Doch was versteht man eigentlich genau unter Stress? Stress ist die körperliche und psychische Reaktion auf...
Selbstfürsorge für jeden Tag Warum es so wichtig ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen In einer Welt, die oft von Hektik, Stress und unzähligen Verpflichtungen geprägt ist, bleibt die Selbstfürsorge häufig auf der Strecke. Dabei ist sie nicht nur ein netter...
Zeit für Zweisamkeit: Gemeinsam die Verbindung stärken Die Herausforderungen des Alltags Im hektischen Alltag verlieren viele Paare leicht die Verbindung zueinander. Die Anforderungen des täglichen Lebens – von der Organisation der Familie über berufliche...
Bewegung in der Gruppe Weshalb uns das oft leichter fällt Haben Sie sich jemals gefragt, warum es oft einfacher ist, in der Gruppe zu trainieren? Ob es die Motivation ist, die aus dem Miteinander entsteht, oder die Freude daran, gemeinsam aktiv zu sein –...
TCM – Die Heilkraft der Traditionellen Chinesischen Medizin entdecken Was hat es mit Yin, Yang und Qi auf sich? Heute möchte ich Sie auf einen kleinen Ausflug in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mitnehmen. Seit einigen Jahren beschäftige...
Das Lipödem im Fokus Mit gezielter Gymnastik zu mehr Wohlbefinden Ein Lipödem ist eine chronische Erkrankung, bei der sich das Fettgewebe in bestimmten Körperregionen unproportional vermehrt. Meist beginnt dies in den Beinen und kann sich auch auf die Arme ausdehnen....
