Aktuelle Termine

Die aktuellen Termine:

Was erwartet Sie?

Auch wenn es die Situation voraussichtlich noch länger nicht zulassen wird, dass unsere Kurse vor Ort in der Praxis stattfinden: Wir sind trotzdem für Sie da!

Wir werden die Kurse, wie im letzten Jahr schon, online via Zoom für Sie und mit Ihnen halten.
Und dieses Angebot wird auch in Zukunft aufrechterhalten. Denn auch, wenn wir uns bereits jetzt schon wieder auf die Zeit freuen, in der wir Sie hier wieder live in der Praxis begrüßen dürfen, um uns gemeinsam zu bewegen, uns auszutauschen, miteinander zu lachen und uns gegenseitig mitzureißen, wollen wir mit der Zeit gehen.
Das heißt: auch in Zukunft werden diejenigen unter Ihnen, die nicht aus München kommen, oder diejenigen, die ihr Domizil nicht verlassen können oder wollen oder während des Homeoffice mal eine kleine Pause einlegen möchten, die Möglichkeit haben, an unserem Kursangebot teilzunehmen, indem Sie sich online zuschalten können.

Außerdem freue ich mich sehr, nun dadurch auch einen weiteren wichtigen Baustein für einen körperbewussten Umgang in mein Angebot integrieren zu können: die Ernährung!

Die Diplom-Oecotrophologin und Inhaberin der Praxis für Ernährungstherapie in Esslingen Andrea Barth – wie der Name schon vermuten lässt: meine Schwester - wird regelmäßig online einmal in der Woche einen Vortrag zu interessanten Themen rund um eine gesundheitsförderliche Ernährung halten. Die Themen hierfür geben wir monatlich bekannt.

Die Stunden unseres Kursprogramms können Sie als Einzelstunden, mit 5er-Karte (gültig für jeweils 2 Monate) oder im "Rundum-sorglos-Paket" buchen. Die Kosten für einzelne Stunden sowie für eine 5er-Karte finden Sie unter den jeweiligen Angeboten. Bei unserem „Rundum-sorglos-Paket“ sind Sie mit 80,00 Euro monatlich dabei und können damit unser gesamtes Kursangebot (inkl.Vorträge) nutzen.

Physiofit – Die Online-Alternative zu meinen Kursen

Alle Kurs-Details finden Sie hier


Wann?
Jeden Montag um 18.15 Uhr 

Teilnahmegebühr:
14,00 € / Einheit à 60min (Zahlungsweise s.u.)
5er-Karte (gültig für 2 Monate): 60,00 €

Move & Relax

Alle Kurs-Details in Kürze.

Wann?
Jeden Dienstag um 18.15 Uhr

Teilnahmegebühr:
12,00 € / Einheit à 45min
5er-Karte (gültig für 2 Monate): 50,00 €

Refreshing-Time – Die Mittagspause gut genutzt

Alle Kurs-Details finden Sie hier

Wann?
Jeden Mittwoch um 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr:
12,00 € / Einheit à 45 min
5er-Karte (gültig für 2 Monate): 50,00 €

Organ-Gymnastik

Alle Kursdetails finden Sie hier

Wann?
Jeden Donnerstag um 10.15 Uhr

Teilnahmegebühr:
14,00€ / Einheit à 60min
5er-Karte (gültig für 2 Monate): 60,00 €

Vortrag & Diskussionsrunde

Ernährung: Nutri-Talk zum Wochenende

Gesundheitsförderliche Ernährung ist ein umfassendes Thema, das unter vielen Aspekten beleuchtet werden kann. Genau das möchten wir mit dieser Reihe ermöglichen. Das Thema Ernährung ist nicht nur schwarz und weiß. Und oftmals kommt es auch auf den Blickwinkel und die Ausgangs- bzw. Gesundheitssituation des Einzelnen an, wie bestimmte Aspekte der Ernährung, des Ess- und Ernährungsverhaltens oder der Lebensmittelauswahl bewertet werden.
In der Reihe Nutri-Talk zum Wochenende werden Aspekte des allgemeinen Lebens genauso aufgegriffen wie Aspekte mit Krankheitsbezug. In den 60 Minuten wird es zum Einstieg einen etwa 30-minütigen Vortrag zum jeweiligen Thema und im Anschluss ausreichend Zeit geben, um Ihre Fragen zu beantworten. Eine Anmeldung zum Vortrag ist zwingend erforderlich.
 
Themen im Februar:

Nutri-Talk zum Wochenende am 05.02.2021

Figurfalle Homeoffice?
Mit kleinen Tricks das Schlimmste verhindern.


Es ist gerade aktueller denn je: das Arbeiten im Home-Office! Während die einen schon länger in diesem Setting arbeiten, ist es für andere erst jetzt aktuell geworden.
Egal aber, seit wann Sie im Homeoffice arbeiten: Sie werden gemerkt haben, dass die Struktur des Tages eine völlig andere ist und sich durchaus auf unser Ess-, Ernährungs- und Bewegungsverhalten auswirkt. Und nicht bei wenigen hat sich das leider auch auf der Waage niedergeschlagen.
Bei diesem Nutri-Talk zum Wochenende  um 13 Uhr wollen wir genau darüber sprechen und uns überlegen, wie wir der Figurfalle Homeoffice entgegenwirken können. Wir freuen uns auf Sie!

Nutri-Talk zum Wochenende am 12.02.2021

Brainfood

Vielleicht kann man Weisheit nicht wirklich mit Löffeln essen, aber wir können einiges dazu beitragen, dass unser Gehirnstoffwechsel besser oder schlechter funktioniert. Im Nutri-Talk zum Wochenende am 12.02.2021 um 13 Uhr sprechen wir darüber, was unser Gehirn so leistet, was es braucht, um gut arbeiten zu können und wie wir das am besten in unserem Alltag umsetzen können.
Ich freue mich auf einen regen Austausch mit Ihnen!

Anmeldeschluss: Donnerstag, der 11.02.2021 um 14 Uhr!

Nutri-Talk zum Wochenende am 19.02.2021

entfällt leider wegen der Ferien

Nutri-Talk zum Wochenende am 26.02.2021

Darmkrebsprävention

Darmkrebs steht derzeit hierzulande im Ranking der Tumorerkrankungen bei Frauen an zweiter und bei Männern an dritter Stelle. Heute ist man sich sicher, dass wir durch unsere Ernährungs- und Lebensgewohnheiten das Risiko deutlich beeinflussen können, positiv wie negativ.
Beim Nutri-Talk zum Wochenende gehen wir diesbezüglich etwas tiefer ins Detail: Welche Risikofaktoren begünstigen Darmkrebs? Welche Früherkennungsmaßnahmen sind wann sinnvoll? Was und wie genau können Sie dazu beitragen, Ihr Darmkrebsrisiko zu reduzieren?
Frei nach dem Motto: „Vorbeugen ist die beste Medizin“ lassen Sie uns dieses Thema hier zur Chefsache machen - und der Chef sind in diesem Falle SIE!!

Nutri-Talk zum Wochenende am 05.03.2021

muss leider entfallen

Nutri-Talk zum Wochenende am 12.03.2021

Herzgesund Essen

Viele bringen dieses Thema mit Cholesterin in Verbindung. Doch letztendlich ist „herzgesund essen“ so viel mehr als „cholesterinarm“ – oder vielleicht sogar was ganz anderes?
Fakt ist auf jeden Fall: Herzgesundheit geht uns alle an! Denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die führende Todesursache in Deutschland und verursachen insgesamt etwa 40 % aller Sterbefälle. Sie haben richtig gelesen: 40 Prozent!!
Aber das Gute ist: wir könnten alle unser Risiko hierfür deutlich reduzieren. Denn ein Großteil der Risikofaktoren sind lebensstilabhängig.

In diesem Nutritalk zum Wochenende schauen wir uns das genauer an:
Was sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen?
Um welchen Risikofaktoren geht es hier. Und wie genau könnte eine herzgesunde Ernährung aussehen?

Ich freue mich darauf, dieses Thema mit Ihnen eine Stunde lang zu beleuchten.

Wann?
Jeden Freitag um 13.00 - 14.00 Uhr

Teilnahmegebühr:
Nutzen Sie im Februar unser Kennenlernangebot von
15,00 € / Vortrag.
Ab März gilt der reguläre Preis von
20,00 € / Vortrag


Zahlung:
per PayPal (christina.barth@praxis-klenze.de),
entweder pro Stunde oder auch Summe X (für 5er-Karte oder "Rundum-sorglos-Paket").
Wenn Sie PayPal nicht nutzen oder Fragen dazu haben, kontaktieren Sie uns bitte.

Und so funktioniert es:
Die Stunde verfolgen Sie via Zoom. Dazu müssen Sie lediglich die kostenfreie Zoom-App herunterladen. Eine Registrierung ist nicht nötig.
Nachdem Ihre Zahlung bei mir eingegangen ist, bekommen Sie einen Einladungslink von mir (voraussichtlich ein paar Stunden vor der entsprechenden Übungseinheit), über den Sie sich dann in die Stunde einwählen können.
Bitte bemühen Sie sich, ca.10 min. früher da zu sein, damit wir dann rechtzeitig anfangen können.

Ich freue mich, wenn ich Sie in einem der Kurse begrüßen darf.
Bitte geben Sie uns auch Bescheid, wenn Sie Interesse haben, aber nicht sofort teilnehmen können, damit wir Sie auch weiterhin bzgl. der Kurse auf dem Laufenden halten können. Dafür wird es einen gesonderten Verteiler geben.

Gerne geben Sie dieses Angebot auch an Ihre Freunde und Bekannten weiter.
Auch bin ich für weitere Anregungen offen.


 

Wirbelsäulengymnastik für Erwachsene:
Spiel, Spass und Prävention - Das Antiaging für Ihren Rücken

Findet zur Zeit leider nicht statt!!!

Kursbeschreibung hier

Kurs I:
Montag
Uhrzeit: 18.10 - 19.15 Uhr
Kursgebühr: 140,00 € (10 x 75 min.)

Kurs II:
Dienstag
Uhrzeit: 18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr: 140,00 € (10 x 75 min.)

Kurs III:
Donnerstag
Uhrzeit: 10.00 - 11.15 Uhr
Kursgebühr: 140,00 € (10 x 75 min.)

Faszientraining:

Faszientraining BWS 1

Kursbeschreibung hier

Zur Zeit kein Kurs. Nur auf Anfrage.

Kursgebühr: 140,00 € (10 x 60min.)

Rückbildungsgymnastik

Kursbeschreibung hier

Zur Zeit kein Kurs. Nur auf Anfrage.

Kursgebühr: 130,00 € (10x 60 min.)

Fit mit Kind

Kursbeschreibung hier

zur Zeit kein Kurs. Nur auf Anfrage