Fit mit Kind

Sie sind frisch gebackene Mutter? Sie haben die Rückbildungsgymnastik bereits abgeschlossen? Sie würden gerne jetzt auch noch mehr für Ihre Fitness tun, haben aber niemanden, der in der Zeit Ihr Kind hütet?

DSC09188Inhalte und Ziele:
Ein Kurs speziell für Mütter, die nach der Rückbildungsgymnastik innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt ihre allgemeine Fitness verbessern wollen mit Hauptaugenmerk auf Rücken-/ Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ihr Kind können Sie mitbringen.

Durch einen guten Mix aus Kräftigung der Gesamtmuskulatur, Stabilisation des Rumpfes durch spezielle Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden, rhythmische, lockernde Bewegungen der Wirbelsäule, sowie Dehnung verschiedener Muskelgruppen- mit und ohne Gerät, mit und ohne Musik- werden Sie hier in den Genuss einer vielseitigen, anregenden und unterhaltsamen Stunde kommen.

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